食とくらし 【平和圧力鍋】パッキンは大事！交換頻度や交換のサイン、どこで買える？
【あまとりおブログ】では、2年以上愛用中の平和圧力鍋、パッキン交換の時期・購入先・交換のサインなどをまとめました。パッキン交換で玄米のおいしさがよみがえります！
玄米のきほん
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玄米ライフ いつもの炊飯器で！【玄米と白米を混ぜる炊き方】をわかりやすく紹介！
家族が玄米を食べてくれない、炊飯器で炊いておいしくない…なら、混ぜて炊くとおいしく炊けます！しかも、すぐ炊けて簡単。【あまとりおブログ】では水加減や食べやすい割合も詳しく紹介しています。
玄米ライフ 【体験談】玄米を15年以上食べ続けた結果、変わった4つのこと
【あまとりおブログ】では、わたしが玄米に変えて変わった4つのこと①肌②便通③ダイエットいらずになった④病気が治ったことをお伝えします。15年以上玄米を食べ続けてどう変化したかをまとめました。
玄米ライフ 【玄米と全粒粉の違いを比較】どんなところがちがうの？
健康やダイエットしたい人にも注目の玄米と全粒粉。どちらもからだにいい全粒穀物です。【あまとりおブログ】では、玄米と全粒粉の違い３つを取りあげて解説しました。
玄米ライフ 注目の食材【完全栄養食】とはどんな食べもの？食品一覧も紹介
完全食（パーフェクトフード）とはどのような食べものを言うの？【あまとりおブログ】では身近に買える完全栄養食や加工食品の完全栄養食まで完全栄養食品の一覧を紹介。また、スーパーフードとの違いも解説します。
食とくらし 完全栄養食の【デメリット5つ】これだけで生活するのはＮＧ？
手軽にバランスよく栄養がとれると話題の完全栄養食、これだけで生活はできる？【あまとりおブログ】では、完全栄養食のみ食べることのデメリットや上手く完全食を取り入れるコツも紹介します。
玄米ライフ 【玄米に足りない栄養とは？】コレを一緒にとれば不足する栄養をおぎなえます
【あまとりおブログ】では、玄米に不足しがちな５つの栄養素についてと、一緒に食べると不足分を補える食材を紹介します。より効果的に玄米を食べましょう♪
食とくらし 玄米は「体にいい手抜きごはん」ができるのがメリット！1日30品目もいりません
「玄米って結局、何が良いの？」「なぜ、体にいいの？」【あまとりおブログ】ではこんな疑問にお答えします。玄米で「毎日、栄養バランスよく献立考えなくちゃ…」という悩みを解決できるかもしれません。