玄米ライフ 便につぶつぶ玄米が?!玄米を食べてるのに便秘になるのはなぜか? 玄米は便通改善によい食材ですが、なかにはその玄米を食べて便秘になる人も。【あまとりおブログ】ではその理由と、どうやったら玄米を食べて便秘にならないか、気をつけるポイントをお伝えします。 2022.08.19 2023.05.06 玄米ライフ玄米のきほんそのほかのこと