楽に生きるための心の持ち方 斎藤一人さんの上気元(上機嫌)の修行を【4カ月】実践してみた経過。現実でも変化が。 一人さんの上気元(上機嫌)の修行を4カ月続けました。実際にどんな変化があったか?どんなことに気をつけたらいいか?など気づきなどの記録です。 2021.03.05 2021.03.17 楽に生きるための心の持ち方斎藤一人さん