玄米ライフ 便につぶつぶ玄米が？！玄米を食べてるのに便秘になるのはなぜか？
玄米は便通改善によい食材ですが、なかにはその玄米を食べて便秘になる人も。【あまとりおブログ】ではその理由と、どうやったら玄米を食べて便秘にならないか、気をつけるポイントをお伝えします。
2022-08
玄米ライフ 
玄米ライフ 【お試しレポ】ファンケルの発芽米のごはんを家族で食べてみました！
【あまとりおブログ】では、FUNCL（ファンケル）の発芽玄米をお試しセットを家族3人（3歳息子＋夫婦）で食べたリアルな感想をレポートしました！また、発芽米はどんな人にオススメかもわかります♪
玄米ライフ 【体験談】玄米を15年以上食べ続けた結果、変わった4つのこと
【あまとりおブログ】では、わたしが玄米に変えて変わった4つのこと①肌②便通③ダイエットいらずになった④病気が治ったことをお伝えします。15年以上玄米を食べ続けてどう変化したかをまとめました。
玄米ライフ 玄米は「体にいい手抜きごはん」ができるのがメリット！1日30品目もいりません
「玄米って結局、何が良いの？」「なぜ、体にいいの？」【あまとりおブログ】ではこんな疑問にお答えします。玄米で「毎日、栄養バランスよく献立考えなくちゃ…」という悩みを解決できるかもしれません。