2022-10-24

食べものをまるごといただく「一物全体」（ホールフード）というマクロビオティックでは良く知られる考え方です。【あまとりおブログ】では一物全体食のメリットや、具体的にどう食べたらいいか、おすすめ食材も紹介しています。