2021-02

楽に生きるための心の持ち方

やさしさと笑顔を忘れないための「白光の誓い」|毎朝唱え始めての気づき

斎藤一人さんが弟子に一番最初に教えたという「白光の誓い」。わたしがこれを唱え始めての気づき、感じた効果などをお伝えします。
楽に生きるための心の持ち方

上機嫌のコツは子どもから学べ!子どもは感情切り替えの名人

感情の切り替えが早い子どもは上機嫌(上気元)の達人だ!斎藤一人さんの上気元の修行をしていますが、2歳の息子を見ていると学ぶことがたくさんありました。
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