ウチには、すぐ「なんか食べた～い」って言ってくる3歳男児が一人いるのですが(笑)、
そんな時にとても重宝しているおやつのひとつが
「蔵王米菓 玄米トースト」!
玄米は完全栄養食で健康にいいのはよく知られていますが、その玄米が手軽に摂れちゃいます。
うちでは2歳の子どものおやつにしています。
栄養も豊富だし、食べさせやすいので活躍していますよ。
出かけるときはいつもバックに１～2個入れておいてます
今回はそんな【玄米トースト】について紹介していきますね。
玄米トーストはこんな人におすすめ
- 玄米の栄養を手軽にとりたい
- 子どもに、栄養があって甘くないおやつをあげたい
- 罪悪感のない健康的なおやつを食べたい
子どものおやつには、健康的で栄養がある安心なものをあげたいと思っている人は多いですよね。
こちら蔵王米菓 玄米トースト
は、原材料が玄米と塩のみのシンプルさ！
玄米トーストのここがいい
- 原材料は玄米と塩のみ
- 炊かなくても玄米の栄養がとれる
- 個装で持ち歩きに便利
- サクサクとしていて、歯の悪い人や幼児でも食べられる
- お湯を注げば玄米がゆが一瞬で出来る
- 子どもの離乳食にもなる
店頭だと自然食品店とかで売っていますが、私は
楽天ショップで12袋入りの箱買い
しています。
玄米トーストってこんなかんじ
- 玄米トースト7枚でご飯一膳分のカロリー（252kcal)
- 1袋に8枚入り
- 玄米のポン菓子が板状に固められてできてる
サクサクっとしていてすぐにポロポロと崩れてしまうくらいの固さ。
味はほとんどないのでそのまま食べるには、大人は物足りないかもしれませんが、その分アレンジがききます。
トーストというくらいですから、ジャムやバターなどつけて食べると手軽に食べられます。
チーズをのせて焼いてもおいしい！
玄米トーストの感想・レビュー
玄米トーストは、ウチではおもに子ども(2歳）のおやつとして活躍してます。
うれしいポイントはこんなところ↓
・栄養が豊富
・砂糖不使用
・個装
ご飯食べたのにすぐこどもに「お菓子ちょうだ～い」って言われたときは、「これなら食べていいよ」って玄米トーストをあげることも。
味がほとんどついていないのですが、子どもはそのままおいしそうに食べています。
そのうち、物足りなさを感じるかもしれないけど、そのときはしょう油でもつけて食べさそうかなと(笑)思ってます。
【2022.9月 追記】
息子が3歳になり、玄米トーストそのままでは「味がない」と言うようになりました。
わが家ではこんな風に子どもにあげています▼
・はちみつをつける
・ジャムをつける
・とろけるチーズ＆ソーセージ＆ケチャップでピザ風に
これなら子どもも満足して食べているようです。
まとめ
罪悪感のないおやつとして【玄米トースト】がとても役立っています。
「これならなんぼでもどーぞ食べなさい」って言って子どもに出せるおやつが「玄米トースト」！
そもそもお米なので、おやつと言うより食事と思って食べたいだけ食べたらいいよって思ってます
それから、賞味期限は150日あるらしいので非常食にもよさそうですね。
ウチでも箱買いしてストックしてます↑
こどもにおすすめお米のおやつ3選
玄米トーストのほかにも、お米を原料にした健康的で手軽なおやつを３つ紹介しますね！
１．「オーサワジャパン 玄米ぽんせん」
こちらはメーカーは違いますが、食べた感じ玄米トーストとほぼ同じです。
２．スーパーでも買えることが多い「玄米もち」
玄米もちは自然食品店以外にも、ちょっと大きなスーパーだったら買えることも多いです。
こちらも玄米トーストと同じく、玄米の栄養が手軽にとれて便利！
≫【玄米もちのおすすめ3選】玄米100％！子どものおやつにも最適♪
３．大人でもおいしい「岩塚のおこさませんべい」
こちらは玄米ではなく白米をつかったせんべい。
噛まなくてもとろけるような食感で、大人が食べてもおいしいです。
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